סוף יום. את מרוחה על הספה, גוללת באינסטגרם או בפייסבוק, ואז צדה את עינייך הכתבה הבאה: "5 דרכים פשוטות להפיג את המתח", או אולי "8 טיפים מוכחים לשיפור הביטחון העצמי". את לוחצת. קוראת. אולי אפילו מתלהבת. ואז… ממשיכה הלאה.
אם את מרגישה שאת מחפשת שינוי – אז רגע לפני שאת בולעת עוד רשימת טיפים – הנה כמה נקודות ששווה לשים לב אליהן, כדי שמידע טוב באמת יוכל להפוך להרגל חדש או לשינוי קטן.
1. שימי לב – את צורכת מידע, או מתכוונת ליישם אותו?
אנחנו נוטות לחשוב שאם קראנו – זה כאילו כבר עשינו. בפועל, אנחנו צורכות כמויות אדירות של מידע – על תזונה, זוגיות, קריירה, פרודוקטיביות, בניית מותג אישי או תכנון מסלול קריירה – מבלי ליישם דבר. אז לפני שאת נכנסת לעוד כתבה, עצרי רגע ושאלי את עצמך: האם אני באמת מתכוונת לעשות משהו עם זה?
יש מצבי קריאה שבהם אנחנו פשוט מחפשות הסחת דעת ומנוחה, וזה בסדר גמור. רק כדאי להיות מודעות לזה ולא להיכנס לתסכול מעצמנו.
2. ההישג הוא לא בקריאה – אלא בפעולה
הכתבה הסתיימה, ואת בתחושת ניצחון קלילה. אבל הידיעה ש"צריך להשרות עדשים" או "להגיד תודה לבן הזוג" לא באמת משנה משהו ביומיום. כדי שטיפ יהפוך למשהו שעובד לך, צריך לעצור, לעבד, לתרגל. ואם עולה תסכול – זה טבעי. עצם הזיהוי יעזור לך להחליט איך להמשיך.
3. מה באמת מדבר אלייך עכשיו?
כשאת קוראת על מיתוג אישי, אולי את מרגישה שהקריירה שלך קצת תקועה. כשאת צוללת לכתבות על סדר וארגון – אולי את מתמודדת עם עומס בבית.
ההתעניינות מלמדת משהו. לפעמים רק ההכרה בזה יכולה להוביל אותך לבחירה קטנה: במה אני בוחרת להתמקד עכשיו?
4. בחרי כיוון אחד
לא כל נושא שעניין אותך צריך להפוך לפרויקט. אחרי כל קריאה, שאלי את עצמך: האם הנושא הזה הוא משהו שאני מוכנה להתקדם איתו עכשיו? אם כן – מצוין. אם לא – אל תעמיסי אותו על רשימת ה"מה עוד לא עשיתי". תוכלי לומר לעצמך: "הנושא הזה מעניין אותי, אולי אחזור אליו בעתיד".
5. ומה לגבי מה שמרגיז אותך?
לפעמים דווקא הנושאים שגורמים לך כעס, תסכול או תחושת חוסר אונים – הם המקומות שבהם מסתתרת אנרגיה לפעולה.
אם את מתעצבנת על אפליה בתעשיית ההייטק, על זיהום האויר או על נושאים ברומה של פוליטיקה – שאלי את עצמך: האם יש משהו קטן שאני יכולה לקדם? לכתוב מאמר, לתרום, לשוחח עם מישהו, להתנדב?
אפשר גם לבחור להוריד חשיפה – כדי לשמור על האנרגיה שלך כדי לא להישאב כל הזמן לרגשות הקשים.
איך מפיקים תועלת אמיתית ממאמרי טיפים?
רוצה שהטיפים באמת יעזרו לך? הנה תהליך פשוט שיוכל לעזור:
-
כתבי רשימה של נושאים שמעניינים אותך, ובחרי אחד להתמקד בו.
-
ארגני את הידע שלך – תקייה במחשב, קובץ או מחברת. משהו שיאפשר לך לעקוב.
-
שמרי מאמרים שחשובים לך לקריאה מרוכזת במחשב, לא בגיחות קצרות בנייד.
-
פתחי מסמך ניתוח אישי:
-
עמודה 1: הטיפ המקורי
-
עמודה 2: מה אני לוקחת ממנו, איפה זה פוגש אותי?
-
עמודה 3: מה אני יכולה ליישם עכשיו?
-
-
עדכני את רשימת הפעולות שלך בהתאם – וודאי שיש לך זמן, חשק ומקום לזה.
ולסיום – שינוי לא קורה ביום, אבל גם לא בלי תנועה. כל החלטה להתחיל, לוותר, לדחות או להתנסות – היא כבר תנועה.
זהו. זה היה עוד מאמר טיפים – על איך להפוך מאמרי טיפים לכלים שימושיים בחייך. 🙂
רוצה לחשוב על זה יחד?
אם תוך כדי קריאה ועבודה עם מאמרי הטיפים שבחרת עלו לך תובנות, רעיונות, או אפילו בלבול לגבי הצעד הבא בתחום המקצועי – אפשר לקבוע איתי שיחת התייעצות קצרה. לפעמים חצי שעה של שיחה ממוקדת עושות סדר בראש ומניעות לפעולה.
מוזמנת לכתוב לי ולתאם. (אפשר לקרוא עוד – כאן)
